职场工作压力大、节奏快，突发疾病风险不容忽视，心源性猝死更是职场中高发的猝死类型。很多时候突发意外并非毫无预兆，身体早已发出多层预警信号。掌握识别技巧与应急处置方法，是防范职场猝死、守护生命健康的关键。

高危人群

长期熬夜、过度劳累且伴有高血压、冠心病等基础疾病的职场人士，是心源性猝死的高发群体。

预警信号与处置要点

（一）早期信号

1.莫名浑身发冷、出冷汗，在室温正常情况下仍四肢冰凉。

2.嘴唇、指甲出现轻微发紫现象。

【应对措施】

①立即停止高强度工作，充分休息，避免持续劳累与熬夜；

②保持情绪平稳，及时补充水分，有条件的话可监测血压与心率；

③症状持续不缓解时，尽早到医疗机构咨询、检查。

（二）中期信号

1.活动后胸闷、心慌、气短症状明显加重。

2.出现阵发性牙痛、左肩或后背放射性不适。

【应对措施】

①停止所有体力活动，避免剧烈运动、暴饮暴食及情绪激动；

②尽快到医院做心电图等相关检查，切勿拖延；

③减少外出与高强度工作，防止病情进一步发展。

（三）发作期信号

1.胸部出现压榨性剧烈疼痛，呼吸困难。

2.大汗淋漓、头晕眼花、意识模糊。

【急救措施】

①立即就地平躺或静坐休息，解开衣领、腰带，保持呼吸通畅；

②第一时间拨打急救电话，清晰说明地址与症状；

③有冠心病病史者可在专业指导下舌下含服硝酸甘油；

④严禁随意走动、剧烈咳嗽或捶击胸部。

【温馨提示】

职场工作切莫过度劳累，重视心源性猝死的早期预警信号，及时休息、及时就医，既是对自身健康负责，也是防范工伤风险、保障合法权益的关键。

（市人力资源社会保障局、市社会保险中心供稿）