阳春三月，春暖花开，是外出踏青的好时机。但有不少人外出春游后，患上了荨麻疹，皮肤上出现红色疙瘩，奇痒难忍。荨麻疹是什么？又该怎么预防呢？

荨麻疹，俗称“风疙瘩”，是一种常见的过敏性皮肤病，多反复发作，其典型症状为红斑与风团。先有皮肤刺痒，随即出现鲜红色、淡红色的红斑或风团，大小不等、形态不一、触感较硬，可迅速发生、迅速消退，且不留痕迹。

荨麻疹病因复杂，食物、药物、花粉、柳絮、毛屑、感染、温度骤冷骤热、情绪波动（如兴奋）等皆可引起荨麻疹。

我们在生活中如何预防荨麻疹的发生？

一是远离过敏原。注意观察出现荨麻疹前的情况，明确过敏原，避免接触，如食物过敏、花粉过敏等，远离过敏原，减少过敏的概率。

二是注意卫生和饮食，避免不良刺激。保持皮肤清洁卫生，常洗澡，水温不要太高。注意家庭环境清洁，多通风，勤晒衣被。家中要少养猫、狗之类的宠物及容易致敏的植物。橡胶手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者来说都可能成为不良刺激，应予避免。避免饮酒，饮食以清淡为主，辛辣刺激、海鲜类食物尽量不吃。

三是注意药物过敏史。在使用药物时，注意查看药品说明书，如出现过敏症状应立即停止使用并前往医院进行治疗，记住药物过敏史。

四是规律作息，适当锻炼，提高免疫力。保持健康生活方式，适当加强体育锻炼，要有充足的睡眠，心情愉悦，以增强机体免疫力。

（市疾控中心供稿）