天气炎热，很多人喜欢吹空调降温。但是，在空调房里待久了，一出门会感到头晕脑胀，这可能就是所谓的“空调病”在作祟！

什么是“空调病”

首先，医学上并没有“空调病”这个确切的名词，是为了方便描述，给那些和空调有关的健康问题取的一个名字。

你在空调房里待久了，可能会感到头晕、头疼、吃不下饭，或者呼吸道感染、关节疼。呼吸道、关节、肌肉，还有神经系统，都是“空调病”的“重点攻击对象”，尤其是老人、小孩更容易中招。

“空调病”的症状

“空调病”的症状因人而异，可能会觉得发热、冷得不舒服、乏力、身体紧绷、麻木、头晕、头痛、皮肤干燥和过敏等。如果影响到呼吸道，可能会咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，像患感冒一样。严重的话，还会引发细菌感染，导致肺炎等下呼吸道疾病。

如果肠胃受到影响，可能会出现食欲不振、肚子痛、拉肚子、恶心呕吐等。肌肉和关节受凉的话，可能会觉得腰背关节痛、关节僵硬，弯曲和伸展都不顺畅、肌肉酸痛等。

“空调病”还会影响到面神经和皮肤末梢神经，严重的甚至导致口眼歪斜。女性朋友容易引发月经不调、痛经等问题。

如何预防“空调病”

1.在使用空调的房间里不要待太长时间，每天应定时关闭空调打开窗户换气。

2.合理调整室内外温差，室内外温差5℃～8℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度为40%～60%。

3.长期在空调室内，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4.不要让通风口的冷风直吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5.空调密闭环境严禁抽烟，注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭以防止微生物的滋生，并定期清洗空调。

最后再次提醒大家，夏日虽热，但应当注意预防潜在的风险。缓解高温的方式多种多样，要少吹空调，提高自身免疫力。出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状时，要及时到医院进行治疗。（市疾控中心王瑞兴供稿）